Berufliches Coaching
Im beruflichen Coaching in Zürich oder online begleite ich dich dabei, dein berufliches Handeln zu reflektieren, damit du Klarheit gewinnst, Entscheidungen treffen kannst und deinen beruflichen Weg so gestaltest, dass er zu dir passt.
PROFSSIONELL
KREATIV
FUNDIERT
Mögliche Themen in einem beruflichen Coaching
Überforderung & Stress am Arbeitsplatz
Du fühlst dich im Beruf gestresst oder unter Leistungsdruck und möchtest konkrete Handlungsmöglichkeiten, wie du damit umgehen kannst? Jeder Mensch nimmt Stress unterschiedlich wahr.
Wir schauen uns zusammen an, was dich unter Druck setzt und wie du dein volles Potenzial wieder ausschöpfen kannst.
Kommunikation und Selbstführung
Du möchtest dich selbst besser steuern, anstatt dich von Druck, Emotionen und anderen Menschen steuern zu lassen - und dabei gelassen, klar und respektvoll kommunizieren?
Wir schauen uns zusammen an, was dich steuert, stärken deine innere Klarheit und entwickeln Wege, wie du bewusst reagierst statt automatisch zu funktionieren.
Berufliche Neuorientierung
Du befindest dich in einer beruflichen Krise, möchtest Veränderung, weisst aber nicht, wo du ansetzen sollst?
Wir schauen uns zusammen an, was dich blockiert und was du brauchst, um diese Krise zu überwinden und weiterzukommen.
Konflikte am Arbeitsplatz
Hast du mit Konflikten am Arbeitsplatz zu kämpfen und brauchst eine neue Perspektive auf die Dinge? Oder gibt es immer wieder mit denselben Personen destruktive Diskussionen?
Wir schauen uns zusammen die Konfliktursachen an und klären, welche konkreten Massnahmen und Verhaltensweise für dich hilfreich wären.
Führungscoaching
Möchtest du in deiner Führungsrolle dein Team effizienter führen, Ziele klarer setzen und konstruktives Feedback geben können?
Wir ergründen deine Bedürfnisse, Gedanken und Emotionen und schauen uns an, wie du klarer kommunizieren kannst, so dass Denken, Fühlen und Handeln im Einklang sind.
Häufige Fragen
Was ist Coaching?
Coaching ist eine ziel-, ressourcen- und lösungsorientierte Prozessbegleitung und Unterstützung für Persönlichkeitsentwicklung. Im Mittelpunkt stehst du – mit deinen Anliegen, deinen Ressourcen, deinen Werten und Zielen. Wir arbeiten gemeinsam an deinen Themen mit dem Ziel: - deine Selbstwahrnehmung zu stärken - deinen Handlungsspielraum und deine Grenzen zu erweitern - mehr Entscheidungs-Freiheit zu gewinnen. Ich gebe keine fertigen Lösungen, Ratschläge oder generelle Rezepte oder Anweisungen. Ich begleite dich aber dabei, diese für dich herauszuschälen.
Wie läuft ein Coaching normalerweise ab?
Wenn du dich für ein Coaching entschieden hast, buchst du einen Termin. In diesem ersten Gespräch machen wir eine Auslegeordnung, schauen uns an, was dich belastet und bestimmen das übergeordnete Ziel des Coachings. Wir vereinbaren das weitere Vorgehen und die Folgesitzungen. In den Folgesitzungen schauen wir kurz zurück, was sich bereits verändert hat und definieren das Ziel für die aktuelle Sitzung. Gerade zu Beginn stelle ich viele Fragen, um das Anliegen möglichst gut zu erfassen. Neben Fragen gehören v.a. auch Interventionen zum Coaching, um Prozesse in Gang zu setzen.
Wie lange dauert ein Coaching?
Ein einzelnes Coaching-Gespräch dauert in der Regel 60 Minuten. In Ausnahmefällen, wenn z.B. gerade ein Prozess im Gange ist, kann es etwas länger dauern. Es ist sinnvoll, sich für das Coaching 75 Minuten zu blockieren.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Das hängt vom Ziel ab, das wir im ersten Gespräch gemeinsam erarbeiten. Davon ausgehend, vereinbaren wir den weiteren Prozess und schauen, welcher Rhythmus, welche Anzahl Coachings und welche Örtlichkeit (online oder vor Ort) für dich passend und sinnvoll sind.
Wozu ist ein Coaching gut?
Ziele des Coachings können sein, deine Selbstwahrnehmung zu stärken, deinen Handlungsspielraum und deine Grenzen zu erweitern und so mehr Entscheidungs- Freiheit zu gewinnen. Du gewinnst: - Klarheit - Selbstvertrauen - Neue Perspektiven - Ideen für die Gestaltung deiner nächsten Schritte
Was ist meine Rolle als Coachin?
Ich als Coachin bin deine Begleiterin, neutrale Zuhörerin und Reflexions- und Austauschpartnerin. Ich stelle gezielte Fragen, nutze wirksame Methoden und gebe Impulse zum Nachdenken. Du bestimmst das Tempo und die Tiefe, die für dich stimmig sind. So entsteht ein Dialog auf Augenhöhe, der Veränderung möglich macht.
